枕月听风

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一、给自己一个入睡过度期睡觉前，不要看太刺激的东西，不要玩太紧张，太激烈的游戏。在睡前要平复好情绪，如果不能，就做一写有助于睡眠活动。例如：你可以去听几首有助于睡眠的纯音乐，而不是听有歌词的歌曲。你也可以在喜马拉雅上听书，设定二十分钟后自动关闭，听个五到十分钟就睡着了。 二、不把晚上当成工作时间所有的工作，都要尽量在白天完成，晚上的时间，其实并没有我们想象的那么多，吃个饭，洗个澡，洗个衣服，再玩会手机，不知不觉就已经十一点了。我们要对晚上的时间心里有数，找一个时间作为睡觉截点，不管发生什么，都务必保证在这个点睡觉，除非工作不做第二天会被开除。当你长期坚持下去，就会形成一种固定的思维习惯，每到这个点就会觉得自己要睡觉了。 三、睡前半小时不碰手机你可以在睡前半小时设置一个闹钟或者设置手机自动关机，然后将手机放在离你很远的地方，控制你想继续玩下去的欲望。 也可以在床上发呆、冥想，让大脑平静舒缓下来，这样你就会慢慢入睡。 四、睡前不胡思乱想睡觉前不要胡思乱想，容易扰乱心智，扰乱大脑 睡前想一些导致心情很不好，或者太兴奋的事情，情绪太过激动会导致心情难以平静，除了难以入睡外，而且还会有多梦、睡不 ...

沾染上这几条（尤其最后 1 条），基本算是爹妈白养。 接受碎片信息，拒绝深度思考 沉迷于迅速获得成就感的事 毫无意义的熬夜与自我透支 无法专注做一件事 丧失目标和方向 潜意识中认为人生还没真正开始。 1、接受碎片信息，拒绝深度思考每天不停地刷知乎、刷微博、刷抖音、刷朋友圈，被动接受信息密度低的资讯，如娱乐八卦、花边新闻、沙雕视频，网综热剧等无须动脑的东西。 并且对这些碎片化的信息：只灌入，不输出。厌恶深度思考，拒绝梳理与总结知识，没有能够内化成为自己的价值体系，并且输出独特的观点见解。 仅凭这条，有被戳中的请双击屏幕！ 2、沉迷于迅速获得成就感的事随便举两个栗子：日夜浸泡在网游中，通过虚拟的胜利赢得成就感，寻求更高段位来获得自我认同。亦或是 不停钻研如何求欢，以暧昧对象的人数当做自己的勋章 。 久而久之，对于 需要长期投入来获得更高回报的事情产生厌恶。 比如每天运动、看书写作、专业能力的提升、对未来的规划等等。 3、毫无意义的熬夜与自我透支见过太多的人，明明没有什么事，手机刷着刷着，就到凌晨两点了。到了第二天早上，开始挣扎在「摆脱困意去上课」与「旷课继续睡大觉」的两难选择中。 最 ...

题记-我们都是昭阳，生命中却没有米彩、乐瑶、简薇。 其实题记里没打，怕破坏氛围，我还想打上甚至没有罗本、CC甚至小五等人。就像作者微博里说的，你们有随叫随到陪你喝酒的人么，至少我没有。作者以第一人称的写作手法，很容易让我们带入到昭阳的情感中去，就像我题记说的，我们都是昭阳，生命中却没有米彩、乐瑶、简薇这种视我们为生命的女人。可人生是一道单选题，最后昭阳选择了米彩，辜负了乐瑶和简薇。我没有，你有，却辜负了，这大概就是我们最意难平的地方。 一乐瑶。 乐瑶是这部小说最低开高走的一个角色，也是最悲情的角色。(之所以不叫她肖瑶，是因为乐瑶才是和昭阳鬼混两年的小透明，才是把昭阳当成全部世界的一个小麻烦。改名我觉得更多的意思是要和过去那个傻傻爱着昭阳的乐瑶告别的)。乐瑶也是我最喜欢的角色。我多希望第一章乐瑶生下孩子放弃当大腕的梦，昭阳为了孩子和她在一起，故事结束。那时候米彩没有和昭阳纠缠在一起，以后和小海龟在一起，接手母亲米国生意，平淡的过一辈子，也不错。薇薇简可能就悲剧些，不过讲了那么多故事，最后结局时薇薇简不也一样远走米国了么。从第一3章开始薇薇简就已经受伤了，这个没办法，那个烈火一样的女 ...

行内文本样式 text1234561. 带 {% u 下划线 %} 的文本2. 带 {% emp 着重号 %} 的文本3. 带 {% wavy 波浪线 %} 的文本4. 带 {% del 删除线 %} 的文本5. 键盘样式的文本 {% kbd command %} + {% kbd D %}6. 密码样式的文本：{% psw 这里没有验证码 %} 带 下划线 的文本 带 着重号 的文本 带 波浪线 的文本 带 删除线 的文本 键盘样式的文本 command + D 密码样式的文本：这里没有验证码 行内文本 span123456- 彩色文字在一段话中方便插入各种颜色的标签，包括：{% span red, 红色 %}、{% span yellow, 黄色 %}、{% span green, 绿色 %}、{% span cyan, 青色 %}、{% span ...

插件安装安装插件,在博客根目录[Blogroot]下打开终端，运行以下指令： 1npm install hexo-butterfly-tag-plugins-plus --save 考虑到hexo自带的markdown渲染插件hexo-renderer-marked与外挂标签语法的兼容性较差，建议您将其替换成hexo-renderer-kramed 12npm uninstall hexo-renderer-marked --savenpm install hexo-renderer-kramed --save 添加配置信息在站点配置文件_config.yml或者主题配置文件_config.butterfly.yml中添加 123456789101112131415# tag-plugins-plus# see https://akilar.top/posts/615e2dec/tag_plugins: enable: true # 开关 priority: 5 #过滤器优先权 issues: false #issues标签依赖注入开关 link: placehold ...

第一步​ 第二步​ 第三部​ 第四步​

下载地址地址：https://www.oracle.com/java/technologies/javase/javase9-archive-downloads.html jdk？jre？jvm？ Java development kit java开发工具包 jdk Java Runtime Environment java运行环境 jre Java Virtual Machine java虚拟机 jvm jdk安装方法：以下可以用来复制粘贴1.新建系统变量：JAVA_HOME路径取jdk路径 E:\xxx\jdk1.8 2.在系统变量Path后面追加%JAVA_HOME%\bin %JAVA_HOME%\jre\bin 3. 添加classpathCLASSPATH .;%JAVA_HOME%\lib\dt.jar;%JAVA_HOME%\lib\tools.jar 4. 验证 javac -version javac 1.8.0_241 ‍

VMware Workstation 17 Pro 密钥 4A4RR-813DK-M81A9-4U35H-06KND NZ4RR-FTK5H-H81C1-Q30QH-1V2LA JU090-6039P-08409-8J0QH-2YR7F 4Y09U-AJK97-089Z0-A3054-83KLA 4C21U-2KK9Q-M8130-4V2QH-CF810 MC60H-DWHD5-H80U9-6V85M-8280D ZA30U-DXF84-4850Q-UMMXZ-W6K8F AC590-2XW97-48EFZ-TZPQE-MYHEA YF39K-DLFE5-H856Z-6NWZE-XQ2XD AC15R-FNZ16-H8DWQ-WFPNV-M28E2 CZ1J8-A0D82-489LZ-ZMZQT-P3KX6 YA11K-6YE8H-H89ZZ-EXM59-Y6AR0 VMware Workstation16 密钥： ZF3R0-FHED2-M80TY-8QYGC-NPKYF YF390-0HF8P-M81RQ-2DXQE-M2UT6 ZF71R-DMX85-08DQY-8YMNC-P ...

每次使用标签外挂都要去特意的搜索 ，这里把自己常用的内容给写下来 ，方便以后自己使用！ 1. Note (Bootstrap Callout)这里使用的是自定义方式 simple123456789101112131415161718192021{% note 'fab fa-cc-visa' simple %}你是刷 Visa 还是 UnionPay{% endnote %}{% note blue 'fas fa-bullhorn' simple %}2021年快到了....{% endnote %}{% note pink 'fas fa-car-crash' simple %}小心开车 安全至上{% endnote %}{% note red 'fas fa-fan' simple%}这是三片呢？还是四片？{% endnote %}&# ...

安装和配置 安装PicGo , 然后再安装 获取B站SESSDATA 登录B站 按F12​打开控制台 点击应用找到SESSDATA​还有bli_jct​复制即可 图片样式例如原图： https://i0.hdslb.com/bfs/article/ce0946fa9b4dbb61dde1ae65ad153ada645325325.png 规定高宽，质量压缩: https://i0.hdslb.com/bfs/article/ce0946fa9b4dbb61dde1ae65ad153ada645325325.png@104w_104h_1e_1c.jpg Type Url 原图 baseURL/1.jpg 原分辨率，质量压缩 baseURL/1.jpg@1e_1c.jpg 规定宽，高度自适应，质量压缩 baseURL/1.jpg@104w_1e_1c.jpg 规定高，宽度自适应，质量压缩 baseURL/1.jpg@104h_1e_1c.jpg 规定高宽，质量压 ...

VSCode主题下背景色设置12345678910111213141516:root { --b3-font-background1: #423a3a !important; --b3-font-background2: #4b3722 !important; --b3-font-background3: #203854c2 !important; --b3-font-background4: #2c5438a3 !important; --b3-font-background5: #4c525778 !important; --b3-font-background6: #1b3f758a !important; --b3-font-background7: #664a1c73 !important; --b3-font-background8: #5b1d1770 !important; --b3-font-background9: #541b3594 !important; --b3-font-backgroun ...

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你开始有一点抑郁的迹象了，是不是最近学习压力大，或者是与宿友同学的关系处理不太好，建议你不要总是把自己封闭在一个狭小的空间，多出去走走，也可以出去做做运动，或者是参加学校一些集体活动，或者去图书馆几本书看，心情会舒畅很多，孤独感也会自然而然消除了，如果你总是习惯性的回到宿舍躺在床上玩手机，久而久之你会对手机产生依赖，甚至网络上的一些错误的观念会直接影响你的思想，沉迷与短视频后，它会占用你大量的个人时间，一旦产生依赖，就是很难专注的学习，制定的学习计划也会沉迷网络难以执行下去，甚至会因为网络上一些错误的观念中途停止计划。还有就是你的身体，由于你习惯性躺在床上玩手机，沉迷于网络，久而久之你的身体素质会慢慢变差，身体开始会出现一些疾病，到后期的话你可能就需要经常去医院了。你的社交圈也会因为你经常封闭在一个空间里面无法拓展，你的思维能力与表达能力也会逐渐衰退。还有就是你认为二本不好，那你知不知道其实在中国，能够有拥有本科学历的比例其实并不高，绝大多人学历只有初中到大专的学历，你这个学历，你去那些知名的公司与政府单位可能不会受待见，但如果是去一些普通的工厂，你已经是算是高学历的人才，能够胜任技术 ...